C’è qualcosa che gli yogi conoscevano da millenni e che oggi vale la pena riscoprire come risorsa concreta, e cioè che il respiro non serve soltanto a scambiare ossigeno e anidride carbonica, ma è anche un termostato interno. Uno strumento che ognuno di noi possiede già, che non richiede attrezzature né condizioni particolari, e che può essere allenato per aiutare il corpo a reggere meglio sia il caldo estremo che il freddo pungente. In un’epoca di estati sempre più lunghe e sbalzi termici sempre più marcati, si tratta di una competenza che riguarda direttamente la vita di tutti i giorni.
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